Nehézlégzés

A lélegzet nem múlik el. Útmutató: a koronavírusos betegek otthoni ápolása

Szerencsére a kultúránk eddig nagyon sok nehézséggel megbirkózott, és valószínűleg a lélegzet nem múlik el vírussal is meg tudunk birkózni. Kínában a COVID fertőzéssel kezelt betegek 48 százalékánál volt észlelhető jelentős pszichológiai tünet — fontos tehát, hogy beteg hozzátartozóinak lelkiállapotára is odafigyeljünk.

Az otthonukban ápolt fertőzöttek is és segítőik is a lélegzet nem múlik el kihívás előtt állnak, a kezelőorvos utasításai természetes gyógymód a férgek számára gyermekek számára vannak az ápolást illetően.

Útmutató: a koronavírusos betegek otthoni ápolása

De mit kell tenniük, ha lelki problémák — aggodalom, szorongás, düh, pánik érzés, kilátástalanság érzés keríti hatalmába a megfertőződött családtagot? Vagy amikor a túlzóvá vált aggodalom és a szorongás testi tünetei is megjelennek pl. Elindult a Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszékének krízisvonalamely elsősorban a koronavírus-betegség kapcsán kialakult szorongásos panaszok ellátását célozza meg.

helminth antitestek

A krízisvonalnál a Klinikai Pszichológia Szakambulancia szakemberei dolgoznak, hétfőtől péntekig munkaidőben hétfő-csütörtök 8. Az egyetemen működő további lelkisegély-támogató szolgáltatásairól az alábbi cikkünkben olvashatnak bővebben. Nagyon fontos, hogy sem a megfertőzött beteg, se a segítője ne érezze védtelennek, tehetetlennek magát ezeknek a fertőzéshez kapcsolódó pszichés és pszichoszomatikus panaszoknak a kezelésében sem, hiszen hamarabb elfáradhat, kimerülhet, feszültté válhat, ami megnehezítheti a helyzettel való megküzdést.

Az alábbiakban először a fertőzött személyre vonatkozóan, utána pedig a hozzátartozók számára összegyűjtöttük azokat az egyszerű, praktikus technikákat, amelyek alkalmazásával  csökkenthető a helyzetből adódó pszichés feszültség és teher. A COVID fertőzés hatásai a lelki egészségre két fő kérdés köré csoportosíthatók: A karantén, az izoláció a bezártság pszichés hatásai A betegség következményeitől való félelem Mi történik velem?

Mi lesz, ha megfertőzök valakit? A leggyakoribb érzelmi reakció a félelem, szorongás. Ez önmagában is kínzó érzelmi állapot, ami még kínzóbb akkor, ha ez beszűkültséggel, a reménytelenség és tehetetlenség érzésével is társul. Hosszabb távon az emberek férgek elleni népgyógyászati felhasználásával zavarok is kialakulhatnak pl.

Hogyan segíthetünk?

Nehézlégzés

A bezártság hatásainak mérséklése: A bezártság minimalizálása: lélektanilag a beteg szempontjából az a legkedvezőbb, ha a lehető legrövidebb ideig és legkisebb mértékben van elkülönítve. De ez nem történhet a környezet biztonságának, saját biztonságunk és a járványügyi szempontok rovására. Minél több információ: fontos a beteget érintő döntések beleértve a karantént is hátterének egyszerű elmagyarázása, mit miért csinálunk, előreláthatólag meddig fog tartani, mit teszünk nap mint nap a beteg gyógyulása érdekében.

Ezzel kapcsolatban a kezelőorvostól tudhatjuk meg a legfontosabb információkat.

drontal plus para giardia

Átláthatóság a lélegzet nem múlik el ápolás kiszámíthatóságában: legyen rendszeresség és kiszámíthatóság abban, ahogy ellátjuk a beteg szükségleteit, mert a rendszeresség és kiszámíthatóság az egyik legjobb szorongáscsökkentő. A kapcsolattartási lehetőség maximalizálása a lehető legtöbb emberrel: fontos a közösségi média, családtagokkal, barátokkal vagy akár telefonos önkéntesekkel vagy akár a lelki elsősegély telefonszolgálatokkaldélután telefonszolgálat idősek számára való kapcsolat.

Mindenképpen erőltessük a kapcsolattartást, nem jó, ha beteg magába fordul! Életmód tanácsok Az egészséges életmód jelentősen csökkenti a pszichés tünetek kockázatát is, nemcsak a hétköznapokban, hanem krízishelyzetben is.

a helminták stádiumai

Testmozgás: Jó állapotú vagy már gyógyulófélben lévő betegeknél szigorúan személyre szabott, és a kezelőorvossal egyeztetett mozgás, gyógytorna; Rendszeres napi aktivitás, napi ritmus fenntartása, ha lehetséges; Napsütés, napozás a teraszon, ha lehetséges; Egészséges táplálkozás; A társas kapcsolatok amennyire lehet maximumon tartása lásd fenn ; Tudatos információhasználat: koronavírus-hírek olvasásának a nap egy bizonyos meghatározott szakaszára korlátozása, helyette közösségi médiahasználat erősítése, vagy elmélyülés más tevékenységben; Pihentető alvás biztosítása.

Közvetlen pszichológiai támogatás COVID fertőzés a jelenlegi helyzetében sok esetben krízisállapotnak tekinthető —  és sokan így is élik meg. A legegyszerűbben elsajátítható támogató módszer a pszichológiai elsősegély módszere, amelyet éppen tömegeket érintő negatív események gyors kezelésére fejlesztett ki az Egészségügyi Világszervezet WHO. A pszichológiai elsősegély alapelvei Érjük el, hogy a beteg tényleg figyeljen ránk!

helmint díjak

A krízisben lévő személyek hajlamosak saját kétségbeesett gondolataikban elmerülni, ezért sokszor nekünk kell erőfeszítést tenni, hogy figyelmét magunkra tudjuk irányítani. Minden további lépésnek akkor van értelme, ha azt érezzük, hogy a beteg tényleg figyel ránk. Az együttérzés kifejezése A beteg személy kifejezetten érzékeny, így nagyon fontos az a lélegzet nem múlik el és az együttérzés kifejezése a számára.

Ezt nem elég egyszer kifejezni, rendszeresen kell! Tartsuk végig a szemkontaktust, forduljunk felé, érintsük meg, ha ez helyénvaló a kapcsolatunkban; Nem kell megoldást keresni, elég sokszor csak meghallgatni a beteget; Éreztessük, hogy nincs egyedül, ott vagyunk vele; Ha szükséges, diktáljunk számára lassú, nyugodt légzést; Az együttérzés nem magától értetődő, ezért még a legközelebbi hozzátartozónknak is jólesik, ha rendszeresen kifejezzük — még akkor is, ha biztosan tudja, hogy együttérzünk vele és számíthat ránk.

Miért nem múlik el a lélegzet, 10 módszer, amivel legyőzheted a pánikrohamot

Éppen ezért nagyon fontos, hogy a kezelőorvostól megfelelő tájékoztatást kapjunk arról, milyen kezelési lépés miért történik, és hogy mit mondjunk a betegnek!

Az érzések elfogadása Ne állítsuk le a negatív érzések megélését, kifejezését, a panaszkodást! Engedjük meg sírást, panaszkodást, kiabálást. Fejezzük ki, hogy ez teljesen érthető ilyen helyzetben és fejezzük ki együttérzésünket.

méregtelenítés bőr tünetei

Rendszeresen kérdezzük tehát a beteget, mit szeretne most a legjobban, kivel szeretne kapcsolatba kerülni, mire volna most a legnagyobb szüksége? Az erre adott válaszok nagyon egyediek lehetnek. A hozzátartozók, barátok saját segítő háló minél intenzívebb bevonása Nagyon fontos minél több, a beteghez közel álló személy telefonos, online stb.

Nagyon fontos, hogy a karanténban lévő betegek emiatt megfelelő wifi és telefonos elérhetőséggel rendelkezzenek! Nem tudunk mindenkit pótolni a beteg életében, és nekünk is segítség, ha az ápolás lelki terhei megoszlanak köztünk és a beteg többi barátja, rokona, ismerőse között! És még ki…? Beszűkültség tágítása Ebben a nehéz helyzetben a betegek gyakran folyamatosan azon rágódnak, mi történik majd velük — ezt előre nem tudjuk teljességgel megmondani.

férgek hoznak

Az érzelmi terheket jelentősen csökkenti, ha a beteg figyelmét el tudjuk terelni a betegségről és gondolkodását más területekre is ki tudjuk tágítani. Próbáljuk meg az életének jól működő területeit felidéztetni vele: ilyen lehet a munka, vagy a támogató baráti és rokoni kapcsolatok.

Fontos lehet valamilyen aktivitás, amely tényleg eltereli a figyelmet. Az olvasás, zenehallgatás sokszor nem elég, sokkal jobb, ha a beteg azt tudja megélni, hogy tényleg tett valamit.

Hogyan ismerhetik fel az egyedül alvók az alvási apnoe jeleit?

Jó állapotú beteg dolgozhat is otthonról, de a munkán kívül más problémamegoldó tevékenység is jó lehet: közös jövőbeli célok tervezése vagy egy gondolkodtató társasjáték. Fontos folyamatosan beszélni azokról a dolgokról, amelyek a betegnek fontosak a hétköznapokban: társas kapcsolatok, munka, háziállat, a kert stb.

A hangsúly érdemes arra fektetni, hogy mások miben számítanak a betegre és mi az, amihez a beteg elengedhetetlenül szükséges. Sikeresen megoldott korábbi válságok felidézése A legtöbb embernek voltak már nehéz helyzetek az életében, ezért ha régi nehéz helyzetek megoldását felidézzük, segíthet.

Miért nem kapok levegőt? A légszomj okai

Ha ezekre visszaemlékszik a beteg, önbizalma, magabiztossága nő, beszűkültsége tágul és esetleg kiderül, hogyan birkózott meg korábban a reménytelenség és tehetetlenség érzésével — talán ezeket most is tudná alkalmazni. Szakember bevonása Nagyon erős negatív érzelmek, nagyfokú reménytelenség és tehetetlenség érzés esetén, és önveszélyeztető állapot esetén a jó halál, vagy esetleg az öngyilkosság említése be kell vonni külső segítséget.

Ebben segíthetnek a lelki telefonszolgálatok előtárcsázás nélkül, ingyenesen hívható órábande megkérdezhetjük telefonon családorvosunkat is, milyen lehetőségeket tud ő ajánlani a környéken? Együttélés a bizonytalansággal és a szorongással. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? Az alábbi szabályok betartása jelentősen csökkenti a szorongásszintet azokban a helyzetekben, amelyeknek a kimenetele kétséges.

Az alábbi szabályok nemcsak a betegnek, hanem nekünk is nagyon sokat segítenek! Az alábbi tanácsok egy részét az életmód tanácsoknál már ismertettük, a lélegzet nem múlik el itt ismét összefoglaljuk.

A lélegzet nem múlik el

Mit tegyen a beteg és az ápoló? Rendszeres napirend szigorú betartása: evés, alvás; a fizikai szükségleteink biztosítása. Támogató emberekkel való online, telefonos együttlét a hívások időpontjának előre rögzítése — nemcsak a betegnek, nekünk is jól jön a külső támogatás!

Hogyan ismerhetik fel az egyedül alvók az alvási apnoe jeleit?

Beszélgetés egy bizalmi személlyel, annyiszor hívja ahányszor csak jólesik! Ne feledjük, a panaszkodás is enyhíti a lelki feszültséget!